Viva com menos dor e volte a se mover com liberdade.

Aulas de Pilates personalizadas de acordo com o objetivo de cada aluno. As aulas são conduzidas por fisioterapeutas, para o público 40+, idosos, pós-operatórios de coluna, e também para quem deseja longevidade, prevenção e melhora da performance em outras atividades.

Agendar pelo WhatsApp Conhecer o studio

Equipe de fisioterapeutas
Turmas de até 3 alunos
CREFITO-3 87625-F

Instrutora sorrindo, sentada no Reformer, segurando um cartaz com a frase "feliz com você aqui"

Fisioterapeutas em todas as aulas

Cuidado técnico em cada exercício.
Até 3 alunos

Turma pequena, atenção a cada movimento.
Aula sob medida

Exercícios pensados para o seu objetivo.
Foco em resultado

Plano claro e evolução acompanhada.

Um Pilates pensado para o seu momento de vida.

Mulheres 40+

Fortaleça o corpo, melhore a postura e movimente-se com mais conforto.
Idosos

Equilíbrio, mobilidade e segurança para manter a sua independência.
Pós-operatório de coluna

Volta gradual aos movimentos, com acompanhamento de fisioterapeuta.
Longevidade e performance

Para envelhecer bem ou render mais em outros esportes e atividades.

Não sabe se é para você? Conte seu caso pelo WhatsApp

Do primeiro contato à sua evolução, em 5 passos.

Entendemos seu objetivo

Conversamos sobre sua dor, seu histórico e o que você quer voltar a fazer.
Estudamos o seu caso

A fisioterapeuta adequa os exercícios à sua necessidade.
Aulas com atenção

Turma de até 3 alunos. Cada movimento é acompanhado de perto.
Acompanhamos a sua evolução

Ajustamos os exercícios conforme você avança, sempre com segurança.
Respeitamos seus limites

Seu corpo merece respeito, por isso os exercícios não são a qualquer custo.

Quero começar

Um espaço amplo, arejado e acolhedor.

Você vai se sentir à vontade desde a recepção.

Sala de aparelhos do studio, ampla e iluminada, com janelas grandes e piso de madeira — Sala de aparelhos

Cadillac em primeiro plano, com o Barrel e a Chair de Pilates ao fundo — Cadillac, Barrel e Chair

Fabi sorrindo ao lado de um aro de Pilates, com a sala de aparelhos do studio e suas janelas ao fundo — Nosso espaço

Fisioterapeuta orientando uma aluna idosa em um exercício com uma bolinha, de perto — Atenção de perto

Instrutora em exercício de alongamento sobre o Reformer, com argolas e aparelhos ao fundo — Aula no Reformer

Equipe e alunas reunidas no studio, sorrindo para a foto — Equipe e alunas

O que muda quando a dor dá espaço à vida.

Alívio da dor

Menos dor no dia a dia, com exercícios feitos para o seu caso.
Volta às atividades com segurança

Retome o que você gosta de fazer, no seu ritmo.
Força, equilíbrio e postura

Um corpo mais firme e estável para se mover bem.
Confiança para se movimentar

Perder o medo de se mexer muda toda a rotina.

Quem já passou por aqui

Sou outra pessoa depois que iniciei minhas aulas com vocês! Sem dores, melhorou a flexibilidade e equilíbrio! Amo ❤️ !!!!

Matsubara Negrão Comentário no Instagram

Quem viveu isso sabe a energia boa da sua aula. Eu amei! 🔥

Thaciana Malaspina Comentário no Instagram

Que alegria partilhar essa manhã tão especial com vcs!!!! A sensação de bem estar depois da aula, é vida! ❤️🙌 🤩

Marilis Cury Comentário no Instagram

Somos resultado do seu trabalho. Sua dedicação e comprometimento!

Renata Comentário no Instagram

Veja mais no nosso Instagram

Fabi Quintanilha

Fisioterapeuta · CREFITO-3 87625-F

Especializada em atendimentos ao público 40+, com Pilates clínico voltado à reabilitação de coluna, quadril e joelho. Pilates para a melhor idade e gestantes.

16 anos de atuação como instrutora de Pilates

Formação em Pilates

Escola de Pilates Metacorpus

Cursos de aperfeiçoamento

Pilates para reabilitação de coluna
Pilates para terceira idade
Pilates avançado
Pilates para gestantes
Pilates aéreo
Pilates solo

Formação acadêmica

Graduação em Fisioterapia – Univap (Universidade do Vale do Paraíba)
Pós-graduação em Fisioterapia Dermato Funcional – CBS (Centro Brasileiro de Saúde)
Pós-graduação em Administração em Saúde – FGV (Fundação Getulio Vargas)

Nossa missão

Transformar vidas através do alívio da dor, devolvendo ao aluno as atividades da vida diária com dignidade.

Ficou com alguma dúvida?

Nunca fiz Pilates. Posso começar?

Pode, sim. Todo aluno começa com uma conversa sobre seu objetivo e suas limitações. A fisioterapeuta adapta os exercícios ao seu ritmo.

Fiz cirurgia de coluna. Posso fazer?

O pós-operatório de coluna é um dos nossos focos. Cada caso é avaliado pela fisioterapeuta, junto com a orientação do seu médico. Conte seu caso pelo WhatsApp.

Quantas pessoas por aula?

No máximo 3 alunos por horário. Assim a fisioterapeuta acompanha cada movimento de perto.

Quais são os horários?

Segunda a sexta, das 7h às 12h e das 16h às 20h. Chame no WhatsApp para ver os horários com vaga.

Onde fica o studio?

Rua Major Vaz, 100 – Vila Adyana, São José dos Campos/SP. Veja o mapa.